CC-Lotus kan tilbyde følgende ydelser:

Core-Dynamics coaching
Opløsning af fobier og angst

Charlotte har specialiseret sig i Core Dynamics Coaching (Center Of Remaining Energy) og mestrer værktøjer, der kan opløse angst, stress, fobier, magtesløshed, depression og negative følelser.
Hun bruger øvelser og redskaber, der effektivt kan opløse alle former for ubehag i sindet og i kroppen.

Et coaching forløb hos CC-lotus kan hjælpe dig med at:

  • Give slip på uhensigtsmæssige tanker og mønstre
  • Komme videre efter sorg eller tab af familiemedlem
  • Opløse psykiske blokeringer, der har forankret sig i fysiske lidelser
  • Opløse og fjerne fobier: frygt for edderkopper, flyveskræk, tandlægeskræk
  • Fjerne smerter, spændinger og søvnløshed
  • Styre din jalousi
  • Slippe begrænsende tanker og angst
  • Fjerne eller formindske stress
  • Fjerne negative følelser fra din fortid

Life-coaching  >>

Når du har brug for at blive afklaret, fx. hvis du tænker:

  • Hvordan balancerer jeg mit arbejdsliv med mit familieliv?
  • Hvordan finder og fastholder jeg kærligheden med en ny partner?
  • Hvordan ændrer jeg mine fastlåste mønstre og vaner?
  • Mit parforhold er ikke lykkeligt.
  • Skilsmisse, før, under og efter.
  • Jeg trænger til nye udfordringer. Hvilken vej skal jeg gå?
  • Hvad er den røde tråd i mit liv?
  • Hvordan bliver jeg bedre til at lytte til mig selv og mine følelser?
  • Jeg længes hele tiden efter noget – hvad?

Stress-coaching  >>

Når bægeret bliver overfyldt, kan du risikere at blive ramt af stress, fx.:

  • Hvorfor føler jeg mig så følelsesmæssigt ustabil?
  • Jeg overkommer ingenting, mit hoved kværner, og jeg er træt.
  • Jeg føler ikke, jeg kan overskue noget som helst.
  • Jeg græder over ingenting.
  • Jeg er blevet afskediget og har det rigtig svært.
  • Jeg har det underligt. Hvad er det, kroppen forsøger at fortælle mig?
  • Jeg føler, mit job/ mit ægteskab gør mig syg!
  • Jeg er gået ned med stress, hvordan kommer jeg op igen?

Med mindre du er blevet alvorligt syg af stress og har brug for anden hjælp, kan jeg hjælpe dig med at genvinde balancen i dit liv, så du er bedre rustet i forhold til at mestre dit liv fremover.

Leder-coaching  >>

Handler om at skabe mulighed for at udvikle sig i sin lederrolle.
Med andre ord fremmer og understøtter coaching:

  • Din udvikling som leder.
  • Din kommunikation.
  • Din udøvelse af ledelse i praksis.
  • Dit overblik og dit overskud.
  • Samarbejdet med  dine relationer og dit team.

Familie-/ par-coaching  >>

Kan der være brug for, hvis I fx.:

  • Kommunikerer dårligt med hinanden, som par eller familie.
  • Ofte udsteder ordrer til hinanden i stedet for at lytte.
  • Har familiemæssige udfordringer, af økonomisk eller følelsesmæssig art.
  • Har problemer med børneopdragelse/ teenage-problemer.
  • Glemmer – eller har svært ved grænsesætning over for hinanden eller børnene.
  • Ønsker at ændre  fastlåste roller og vaner.
  • Udfordres af, hvordan I fortsat kan være både kærester og forældre?

Coaching af unge/ teenagere  >>

Hvis du som forælder er bekymret for dit barns/ din teenagers trivsel, og I har svært ved at tale sammen, eller hvis dit barn udtrykker fx.:

  • Jeg kan ikke lide at komme hjemmefra og sove ude.
  • Jeg har ingen venner.
  • Mine forældre forstår mig ikke.
  • Jeg har det dårligt og føler mig ensom.
  • Jeg har tit ondt i hovedet/ maven.
  • Der er ingen, der forstår mig.

– så kan jeg anbefale et coachingforløb.
Når jeg coacher unge bruger jeg ofte MetaCards

Når du har brug for at blive afklaret, fx. hvis du tænker:

  • Hvordan balancerer jeg mit arbejdsliv med mit familieliv?
  • Hvordan finder og fastholder jeg kærligheden med en ny partner?
  • Hvordan ændrer jeg mine fastlåste mønstre og vaner?
  • Mit parforhold er ikke lykkeligt.
  • Skilsmisse, før, under og efter.
  • Jeg trænger til nye udfordringer. Hvilken vej skal jeg gå?
  • Hvad er den røde tråd i mit liv?
  • Hvordan bliver jeg bedre til at lytte til mig selv og mine følelser?
  • Jeg længes hele tiden efter noget – hvad?

Life-coaching kan handle om de store spørgsmål i livet:

Kærlighed
Kommunikation
Lykke
Glæde
At være i balance
Krop, tanker og følelser
Sundhed og sygdom

Life-coaching hjælper dig med at blive afklaret, eks. hvis du tænker:

  • Hvad er meningen med mit liv?
  • Hvordan finder og fastholder jeg kærligheden med en ny partner?
  • Hvordan ændrer jeg mine fastlåste mønstre og vaner?
  • Problemer i parforholdet, hvad gør jeg?
  • Skilsmisse, før, under og efter
  • Hvordan bliver jeg bedre til at passe på mig?
  • Jeg trænger til nye udfordringer. Hvilken vej skal jeg gå?
  • Hvad er den røde tråd i mit liv?
  • Hvordan bliver jeg bedre til at lytte til mig selv og mine følelser?
  • Hvordan bliver jeg et lykkeligt menneske?

Når bægeret bliver overfyldt, kan du risikere at blive ramt af stress, fx.:

  • Hvorfor føler jeg mig så følelsesmæssigt ustabil?
  • Jeg overkommer ingenting, mit hoved kværner, og jeg er træt.
  • Jeg føler ikke, jeg kan overskue noget som helst.
  • Jeg græder over ingenting.
  • Jeg er blevet afskediget og har det rigtig svært.
  • Jeg har det underligt. Hvad er det, kroppen forsøger at fortælle mig?
  • Jeg føler, mit job/ mit ægteskab gør mig syg!
  • Jeg er gået ned med stress, hvordan kommer jeg op igen?

Med mindre du er blevet alvorligt syg af stress og har brug for anden hjælp, kan jeg hjælpe dig med at genvinde balancen i dit liv, så du er bedre rustet i forhold til at mestre dit liv fremover.

Når bægeret bliver overfyldt, kan du risikere at blive ramt af stress og belastningsreaktioner.
Det dukker ofte pludseligt op, udløst af en lille ting.

Måske føler du noget i retning af dette:

  • Jeg har ubehag i kroppen, jeg er lissom ved siden af mig selv?
  • Jeg føler mig følelsesmæssigt ude af balance?
  • Jeg overeagerer, har kort lunte
  • Jeg overkommer ingenting, mit hoved kværner og jeg er træt, træt, træt
  • Jeg kan ikke overskue noget som helst
  • Jeg græder over ingenting
  • Jeg har problemer med at sove
  • Jeg har det underligt. Hvorfor “larmer” kroppen?
  • Jeg husker dårligt, selv indlysende småting

Jeg kan hjælpe dig med at genvinde balancen i dit liv, med mindre du er blevet så alvorligt syg af stress, at du har brug for anden hjælp.
Jeg kan hjælpe dig med at finde redskaber til at blive bedre rustet i forhold til at undgå:

  • BRUG AF MEDICIN, sovemedicin, lykkepiller, antidepressiv m.m.
  • BRUG AF STIMULANSER, hovedpinepiller, alkohol m.m.

Hvad er stress, og hvorfor rammer det?

Stress handler om bægeret, der flyder over, eller “mange bække små”.
Måske har du ikke “mærket” de små tegn, og pludselig knækker filmen!

“Når et menneske rammes af stress, handler det om antallet af livsforandringer i et menneskes liv, både de positive og de negative inden for en kortere tidshorisont (0-2 år)”.

Dette er en væsentlig pointe indenfor stressforskning, som mange ikke er særlig opmærksom på.
Forskerne Holmes & Rahe undersøgte sammenhængen imellem livsforandringer i folks liv – og disses  indflydelse på sygdomme, fysiske som psykiske – samt ulykker.
Ca. 5. 000 mennesker fik derefter en oversigt over vigtige livsforandringer.
De skulle afkrydse, hvad de havde været udsat for inden for de sidste 1-2 år, og herefter undersøgte Holmes & Rahe, hvilke sygdomme og uheld, der indtraf i deres liv – i løbet af det næste års tid.

Ud fra deres synsvinkel kan såvel negative som positive forandringer – f.eks. skilsmisse og indgåelse af ægteskab – være stressende/ stressfaktorer, da begge typer af livsforandringer stiller krav til personen om at tilpasse sig nye krav og livsomstændigheder.

Udgangspunktet for Holmes og Rahes stress-scala var, at det “at ingå ægteskab og/eller flytte sammen med en, du elsker”, pr. definition blev sat til 50 point – hvorefter testpersonerne blev bedt om at rangordne alle de andre livsforandringer i forhold til dette fixpunkt.
Der var selvsagt store individuelle forskelle på scaleringen hos testpersonerne, så derfor skal pointtallene tages som en gennemsnits-score.  Se stresstest her

Kilde: T. H. Holmes og R.H. Rahe, “The Social Readjustment Rating Scale”, Journal of Psychosomatic Research, Vol. 11, 1967.